po przerwie

Odp. do Bula Trenuje systematycznie od 3 tygodni (po przerwie od sierpnia) i podjadam co pare dni słodycze w ilości powyżej 500g jako ładowanie. Więcej nie pisze Lepiej wyglądających od siebie uczę poprawnej techniki treningu, włącznie z instruktorami (pseudo ) i rozpisuje im suplementy i sterydy. Po co więc Twoje teksty do mnie? W przyszlym [...]

Byłem dzisiaj pierwszy raz w lutym, w miejscu zwanym siłownią. Pustawo jakoś było. To chyba dobrze, że pusto.. bo przynajmniej wstydu nie było, że po przerwie tak licho;-)

Raczej mi to wyglada na dłuższa przerwę bo czuje się coraz gorzej i prawdopodobnie wrócę do treningów za tydzień. Teraz nie wiem czy kontynuować HST po przerwie czy zacząć nowy trening

Witam. miałem 3 tygodnie przerwy, planuje cykl kreatynowy i czy mógłbym od razu po przerwie zacząć cykl czy może poćwiczyć trochę bez kreatyny? A i czy byłby to dobry układ planu na masę? pon: barki + biceps wt: plecy śr: wolne czw: klata + triceps pt: nogi + przedramię sb i nd: wolne priorytetem są barki i biceps Zmieniony przez - Kamil009 w dniu [...]

ciekawe jak zaprezentują się powracając po przerwie Henry i debiutant Winklaar(oby nie był płaski jak brat) :-) jeśli Rhoden utrzyma forme z ostatniego weekendu to powinien wygrać, ale liczę po cichu na weterana Alvesa :-)

do przerwy bezbramkowy remis, mam nadzeje że po przerwie Argentyna coś strzeli

Celta Vigo 2 - 2 Barcelona 38' Insa Tello 43' Messi 73' 88' Oubina Typowy mecz dla Barcelony po przerwie na reprezentacje a jak dodamy do tego to że skład stanowili dziś głównie zmiennicy to otrzymaliśmy efekt jaki otrzymaliśmy czyli bardzo przeciętną grę.Sędzia niestety wyruchał nas na karnego (a w efekcie pewnie i na 3 pkt.),bo faul na Leonie [...]

[...] „Jego rehabilitacja przebiega bardzo pozytywnie i braliśmy to pod uwagę, planując najbliższą przyszłość drużyny”, przyznał. „Pracujemy z myślą, że może dołączyć do składu po przerwie na mecze drużyn narodowych. Słusznie jesteśmy optymistami”. Zubizarreta przyznał, że głównym celem Barcelony było wzmocnienie pozycji stopera, jednak czasami rynek [...]

[...] 36' Alves 76' Messi Rakitic 80' Coke 90' 90+4' Alexis Ufff... Typowy mecz dla Barcy po przerwie na reprezentacje,czyli kompletnie bez szału. Uciekliśmy katowi z pod topora,można by napisać.Do końca nie jestem przekonany o tym czy aby na pewno sędzia powinien [...]

współczuje obojętnie jak ta kwota niebyła,ale z drugie strony dziwie się ze się zdecydowałeś takie spotkanie dodać do kuponu.z paru względów: - Barca bardzo często po przerwie na reprezentacje gra przeciętnie (oczywiście jak na siebie) -Pampeluna dla Barcy to bardzo cięzki teren,8 ostatnich meczy (nie wliczając jeszcze wczorajszego spotkania do [...]

Cris, jak bedziesz miec jakies fotki /filmik z treningu Leo po przerwie w FCB to zapodaj linka czy wrzuc

O mnie... hmny... Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy [...]

mysli ze przy podciaganiu na drazku pracuje klatka Jeszcze powiedz że nie pracuje Zrób Kieszko teraz, po przerwie 4 serie technicznych podciągnięć na drążku i zobaczysz pojutrze gdzie będziesz odczuwał zakwasy. 4 serie max ofkors Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 22:43:10 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 22:43:42

Oby juz Juras nie walczył. Nie wiem dlaczego tak wszyscy komentatorzy podniecaja sie powrotem Jurasa, przecież on był taki sobie przed przerwą, a tym bardziej po przerwie.

Mysle ze nie jest to kwestia obciazenia a przerwy w treningach. Zrobilem sobie tydzien przerwy i zaczelem nowym planem a po przerwie zawsze mam zakwasy. Pozdrawiam

Za dużo białka. Nawet podczas redukcji wystarczy Ci te 200-220g dziennie, no chyba że po prostu lubisz jeśc mięcho. Jeśli chodzi o trening to nie wolałbyś FBW , skoro wracasz po przerwie ? I to 3 dni treningowe .

Była przerwa 3 miesiące związana z wyjazdem . 3 miesiące to spora przerwa możesz sobie skoczyć na plan fbw z tematu Pierwszy rok treningów powinien się dobrze sprawdzić po przerwie.

HADES to wg Ciebie lipny mam wynik ?? 3 lata na silce nie bylem , dopiero 2 treningi po przerwie dobawilem

Mi średnio, po przerwie c***ówka Jutro mialy byc plecy a tu nie wyjdzie...

ja mialem dos powazny problem z lokciem pisalismy Body o tym kiedys w spamie po nocach chlopaki wlasnie chce troche wzmocnic lokiec wrocic po przerwie 2 miesiecznej do treningow i do "jakiejs" formy i uderzyc z cyklem wlasnie na nandro i prolce. jak narazie smaruje chyba 3 rodzajami zeli przepisanymi przez ortopede i "smaruje [...]